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肩頸疼痛，胸悶心慌是怎么了，快把你的包丟掉?。?！(圖)
2018-08-13 17:24 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:781

集美國(guó)際

投資金額：5-10萬(wàn)

企業(yè)名稱：深圳市集美化妝品有限公司

現(xiàn)代人的生活：在家玩手機(jī)，坐車玩手機(jī)，睡前玩手機(jī)。

天天低頭看手機(jī)，經(jīng)常肩酸背痛，一摸脖子才知道，長(zhǎng)了個(gè)“富貴包”。

“富貴包”其實(shí)就是脖子和后背交界的地方，鼓出來(lái)的一個(gè)大包，所以又叫頸后大包。

 

 

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小御提醒大家，這個(gè)“富貴包”并不富貴，而是在提醒你——當(dāng)心自己的健康出現(xiàn)問(wèn)題！

 

 

 

富貴包引發(fā)3類健康問(wèn)題

 

肩頸酸痛

長(zhǎng)了“富貴包”的人一般會(huì)有肩膀、頸椎的緊張僵硬感，肩頸部位常常會(huì)覺(jué)得酸痛不適，甚至后背、肩膀、胳膊還會(huì)有麻木的感覺(jué)。

 

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腦梗前兆

“富貴包”可能會(huì)壓迫頸椎的動(dòng)脈，影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈、眼睛模糊、健忘、失眠等癥狀，這些可能是腦梗的前兆！

 

 

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胸悶心慌

如果“富貴包”壓迫到了頸椎的神經(jīng)，可能會(huì)出現(xiàn)胸悶心慌、、心跳加快、心律不齊、血壓升高等癥狀。

 

 

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一拍就知有沒(méi)有富貴包

 

富貴包剛形成的時(shí)候，手可能摸不出來(lái)，所以在你正常的放松狀態(tài)下，讓朋友從側(cè)面拍一張照片，看脖子后面有沒(méi)有明顯的突起。

 

也可以拍正面照片，看看肩膀有沒(méi)有打開(kāi)，也就是肩膀下面衣服沒(méi)有撐開(kāi)，如果胸前的衣服空蕩蕩的皺在那里，說(shuō)明平時(shí)就是含胸駝背的體態(tài)。

 

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拒絕“富貴包”！

 

不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)

人的頭部重約5kg，當(dāng)?shù)皖^看手機(jī)時(shí)，通常頭前傾呈60°角，那么由于重力以及物理杠桿作用，頸椎和頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。

 

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辦公室電腦屏幕不能低于眼睛

如果電腦屏幕放太低，在工作時(shí)頭會(huì)不自覺(jué)地往前伸，所以最好用書(shū)或者支架將屏幕調(diào)高，端坐時(shí)，屏幕最頂端的一行最好與眼睛成一水平線或略低15~30度。

 

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選擇高度適合的枕頭

睡覺(jué)時(shí)，一個(gè)高度合適的枕頭，能讓你的頸椎和頸部肌肉得到放松，反之則會(huì)加重勞損。大家可以在脖子下面墊一個(gè)糖果枕，讓頸椎保持正常的生理彎曲。

 

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多活動(dòng)頸椎

一個(gè)姿勢(shì)待太久自然會(huì)讓頸部肌肉出現(xiàn)酸痛不適，沒(méi)事多活動(dòng)一下脖子和身體，還可以出去曬曬太陽(yáng)，有防止頸椎退變的作用。

 

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