家長幫助孩子預(yù)防近視需要注意以下幾點？(圖)
2017-09-05 09:30
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億視寧視力矯正
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前幾天，跟一位老師聊天，說到了現(xiàn)在學(xué)生與當(dāng)年我們上學(xué)時候的情況。不管是吃的用的，現(xiàn)在的學(xué)生都比我們之前上學(xué)時候的條件好得多了。然后，有這個現(xiàn)象，我跟老師也一致認為，現(xiàn)在一個班上的學(xué)生有1/3是近視的（初中）。所以我就對老師說，要不你不要做老師了，到我們鎮(zhèn)上開個眼鏡店吧，眼鏡店利潤不錯，一年十萬八萬沒問題的。呵。的確，近幾年來，電子數(shù)碼產(chǎn)品的普及，手機，平板，電腦，電視家家都有，特別是像現(xiàn)在的暑假，家長忙上班去了，孩子在家基本上是手機電腦電視過日子，一個下來，視力下降100多度，近視加深幾行是正常現(xiàn)象。
那么，竟然兒童近視的現(xiàn)象變得越來越普遍，而且近幾年來，近視患者的年齡在下降，這使得家長們都非常擔(dān)心。如何做好預(yù)防呢，億視寧視力恢復(fù)矯正加盟品牌眼科專家提醒各位家長在平時日常生活中注意下面細節(jié)，讓你的孩子遠離近視，保持良好視力，看清視界。
（一）注意用眼的時間：看書、寫字、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、看手機、玩游戲或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，到陽臺或窗口向遠處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。
（二）注意眼睛保?。?/span>堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預(yù)防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。每天做做眼睛保健操放松眼睛對我們的視力是有很好的幫助的，做之前洗干凈手，以免細菌感染導(dǎo)致眼睛的炎癥。
（三）注意用眼的姿勢：讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習(xí)慣躺著看書，有些人習(xí)慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習(xí)慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習(xí)慣，應(yīng)該及早糾正。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在30厘米，不要忽遠忽近?？措娨暰嚯x不宜太近，應(yīng)保持在兩米左右的距離。
（四）積極參加體育鍛煉：小孩子不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。記得看過一文章：近視是宅出來的。所以，家長有必要帶孩子經(jīng)常參加戶外的活動，運動。
（五）不要在暗光或太陽光下讀書寫字：陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書、寫字。 尤其夜間在室內(nèi)寫字或看書，室燈和臺燈要一起用。記得之前上學(xué)的時候為了高考，晚上睡覺總有幾個同學(xué)在宿舍點個電筒看書的，結(jié)果最后，也是導(dǎo)致了近視。
（六）少看電視，少玩電腦，少玩手機：電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時，玩電腦的時間也不應(yīng)超過兩小時。玩手機大部分是低著頭，近距離看著手機，時間長了不得脖子不舒服，視力也會下降。青少年兒童平時要注意休息，保證充足的睡眠（每天睡眠時間應(yīng)不少于10小時）。億視寧視力改善儀可以幫助青少年兒童緩解視力疲勞，預(yù)防近視加深，恢復(fù)視力，摘掉眼鏡，給孩子們一個清晰、明亮的視界。
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