什么？跑步竟會(huì)傷眼睛？(圖)

2017-06-09 10:13 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:322

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大家都知道，跑步如果過量的話對身體的肌肉、心血管等方面可能會(huì)造成一定的損傷。但最近有些人指出跑步竟會(huì)傷眼？據(jù)研究顯示一些運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行包括跑步在內(nèi)的耐力訓(xùn)練之后，眼睛的生理能力出現(xiàn)了一定程度的下降，他們的眼球快速運(yùn)動(dòng)能力減少了超過8%。然而，此前也有一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)教練研究發(fā)現(xiàn)，跑步會(huì)對視力會(huì)有提升作用。
面對這樣有些矛盾的結(jié)論，跑友們又迷了——到底哪位“磚家”的結(jié)論更靠譜？

運(yùn)動(dòng)傷視力？只是降低眼動(dòng)速度
事實(shí)上，對于“耐力運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷視力”這個(gè)結(jié)論，大家也不用太過擔(dān)心，根據(jù)研究表明，億視寧視力恢復(fù)加盟品牌小編說運(yùn)動(dòng)所降低的只是眼球的移動(dòng)速度，并且有恢復(fù)的辦法。
研究對11名訓(xùn)練有素的自行車運(yùn)動(dòng)員。研究者要求他們以中等強(qiáng)度騎行三個(gè)小時(shí)，然后測試他們的眼球快速運(yùn)動(dòng)能力。測試后，研究對象還分為兩組，一組攝入安慰劑，另一組攝入含咖啡因的碳水化合物飲品。結(jié)果顯示，包括跑步和騎車在內(nèi)的這些耐力運(yùn)動(dòng)，的確讓眼球運(yùn)動(dòng)速度有所下降。據(jù)測試，那些只攝入了安慰劑的對象在運(yùn)動(dòng)后，眼球運(yùn)動(dòng)速度下降了8%之多。
眼球運(yùn)動(dòng)速度的降低，雖然不會(huì)直接導(dǎo)致視力的下降，但是會(huì)降低了人們通過視覺獲得信息的能力。不過，這一負(fù)面效果卻被證實(shí)可以通過攝入咖啡因來抵消。經(jīng)過測試，那些攝入了含咖啡因飲品（咖啡因含量等于兩杯咖啡）的研究對象的眼動(dòng)速度明顯回升，上升了11%左右。雖然具體的機(jī)制仍不清楚，但研究者認(rèn)為這可能和咖啡因的興奮作用有關(guān)。
因此，億視寧視力恢復(fù)加盟品牌小編提醒各位跑友不必?fù)?dān)心跑步會(huì)傷眼這一說法，運(yùn)動(dòng)只會(huì)降低眼球移動(dòng)的速度，但通過機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制，還是會(huì)自行恢復(fù)的！
跑步對視力的長期效益更明顯
根據(jù)研究表明，從長期上看，運(yùn)動(dòng)，特別是跑步，對于視力的確有積極作用。跑友早跑步過程中眼睛目視遠(yuǎn)方，使眼皮得到放松，在公園等植被繁多的地方跑步更是對眼睛有放松和休息的好處！
那么問題來了，跑步中視力模糊怎么辦？
很多跑友在長距離跑步過程或者夏季跑步會(huì)出現(xiàn)視物迷糊的情況，億視寧視力恢復(fù)加盟品牌小編講解針對這個(gè)問題教大家應(yīng)該如何處理？

特別是在馬拉松等長距離耐力跑過程中，一些跑友會(huì)自覺有視力模糊的情況。一般來說，這是由身體血壓變化造成的短暫效應(yīng)，可以逐漸恢復(fù)，不需要特別擔(dān)心。但是如果長期經(jīng)常性地出現(xiàn)類似癥狀，就需要去看看專業(yè)醫(yī)師，注意是否存在眼部病變的可能。例如視網(wǎng)膜脫落這一病癥，就會(huì)出現(xiàn)視力下降，眼前有黑影等癥狀。
今天億視寧視力恢復(fù)加盟品牌小編為大家介紹了跑步究竟會(huì)不會(huì)傷眼。事實(shí)證明，跑步對眼睛還是利大于弊！所以各位跑友可以放心跑步，如果在植被繁多的地方跑步那對眼睛會(huì)更好！當(dāng)然頻繁出現(xiàn)視物模糊的情況就要引起注意了！在發(fā)現(xiàn)自己視物模糊，或眼睛疲勞，視力下降的時(shí)候可到億視寧全國連鎖100多間視力矯正加盟店免費(fèi)檢測視力，免費(fèi)體驗(yàn)，免費(fèi)幫您恢復(fù)視力50-100度。

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