日飲三杯茶的好處

2012-10-29 00:00 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:340

山國(guó)飲藝

投資金額：30-50萬(wàn)

企業(yè)名稱：廈門山國(guó)飲藝茶業(yè)有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

喝茶能夠保健養(yǎng)生，這是眾所周知的事情，因而許多人喜歡在閑暇時(shí)喝點(diǎn)茶，這樣不僅對(duì)身體好，還能消磨時(shí)間。但很少人知曉，每天喝三杯茶可發(fā)揮多種抗病保健效果，對(duì)健康的好處更大。日飲三杯茶的好處有哪些?一起來(lái)看下文介紹。
多喝茶，好處多。據(jù)國(guó)外媒體最新報(bào)道，每天喝三杯茶，可發(fā)揮多種抗病保健效果。專家建議，早中晚各一杯茶，泡茶時(shí)間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進(jìn)健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質(zhì)的緣故，喝茶加牛奶更有利于發(fā)揮茶葉保健作用，但是加糖則沒(méi)有這種效果。
日飲三杯茶的好處有以下7點(diǎn)：
一、促進(jìn)消化功能：綠茶(未經(jīng)過(guò)加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。
二、降低癌風(fēng)險(xiǎn)：茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
三、改善失眠焦慮：紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，改善失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
四、保護(hù)牙齒：雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。
五、增強(qiáng)免疫力：哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5—6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
六、降低中風(fēng)危險(xiǎn)：荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
七、腦子更靈活：英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見(jiàn)的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。
小貼士：孕婦喝茶，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用，注意喝茶時(shí)間與量地控制;小孩喝茶，必須在家長(zhǎng)朋友們的指導(dǎo)下進(jìn)行!
以上是對(duì)日飲三杯茶的好處介紹，老年人每日飯后和閑暇之時(shí)飲上幾杯茶，可以從中吸收到氨基酸和多種維生素，即可延年益壽，又可修身養(yǎng)性。如果每人每日飲茶4—5杯則可攝取咖啡堿0.3克。咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝、血液回圈，消除瞌睡，減少疲倦，增強(qiáng)心臟、腎臟動(dòng)力。日飲三杯茶的好處如此之多，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
相關(guān)閱讀：
喝鐵觀音的好處
喝桂花茶的好處
喝花茶的好處

相關(guān)標(biāo)簽：

上一篇：祝賀八天英語(yǔ)首次yy語(yǔ)音培訓(xùn)成功舉辦

下一篇：“紅松寶”全國(guó)休閑農(nóng)業(yè)創(chuàng)意精品推介活動(dòng)中“千里挑一”獲金獎(jiǎng)